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男士阴虚如何食补

   日期:2020-07-22     来源:www.51second.com    作者:休闲吧    浏览:968    评论:0    
核心提示:文章目录一、男士阴虚怎么食补1.男士阴虚怎么食补2.男士阴虚的症状有哪几种3.阴虚体质喝什么花茶好二、阴虚体质按摩哪儿能缓解三、阴虚体质好吗调理男士阴虚怎么食补1、男士阴虚怎么食补1.1、银耳有滋阴养胃、生津润燥的用途。银耳含有丰富的胶质、

文章目录

一、男士阴虚如何食补

1. 男士阴虚如何食补2. 男士阴虚的症状有哪几种3. 阴虚体质喝什么花茶好

二、阴虚体质按摩哪儿能缓解

三、阴虚体质怎么样调理

男士阴虚如何食补

1、男士阴虚如何食补

1.1、银耳

有滋阴养胃、生津润燥的用途。银耳含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖和蛋白质等营养物质,为民间最常见的清补食品,尤其是对肺阴虚和胃阴虚者,最为适宜。

男人阴虚怎么食补

1.2、海参

有滋阴、补血、益精、润燥的用途。《药性考》:“降火滋肾”。《食物宜忌》:“海参补肾精,益髓”。清代食医王孟英觉得海参能“滋阴,补血,润燥”。海参是一种高蛋白低脂肪的海味珍品,大能补益,又能滋阴,阴虚体质宜常食之。

1.3、蚌肉

含有丰富的蛋白质和维生素,有滋阴、清热、明目的效果。清·王孟英也觉得蚌肉能“清热滋阴,养肝凉血。”阴虚之人常用蚌肉煨汤食用,最为适宜。

2、男士阴虚的症状有哪几种

2.1、夜尿频多

一般夜尿次数在2次以上,或尿量超越全日的1/4,紧急者夜尿一小时一次,尿量接近或超越白天尿量,出现这样的状况就属于“夜间多尿”。白天小便正常,独夜间尿多多因肾气虚弱所造成。

2.2、头晕耳鸣

眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味,而且头晕患者常伴有耳鸣之声,妨碍听觉,长久下去,甚至会造成耳聋。造成头晕耳鸣的理由多与肝肾有关。

2.3、畏寒肢冷

“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往随着腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等病症。

3、阴虚体质喝什么花茶好

3.1、黄茶

用玻璃杯或盖碗,尤以玻璃杯泡君山银针为最好,可欣赏茶叶似群笋破土,缓缓升降,堆绿叠翠,有“三起三落”的妙趣奇观。黄茶提神醒脑,消除疲劳,消食化滞等。对脾胃最有好处,消化不好的,食欲不振、懒动肥胖、都可饮而化之。

3.2、桑葚茶

杯内放入适量桑葚果粒,天气寒凉,可用热水冲饮;天气燥热,则可直接冲入冷开水,甚至随口味加入冰块,搅拌均匀即成为一杯口味美味的桑果茶。 此茶饮能生津止渴,具有护肝、明目、美白皮肤的用途。

阴虚体质按摩哪儿能缓解

1、揉二马

二马穴又名二人上马,坐落于手背无名指及小指掌指关节后凹陷中。操作时,按揉此穴100~300次。具有滋阴补肾,顺气散结之效果。能滋阴潜阳,使肾水上滋于心。此法为交通心肾,调和阴阳之常法,并能利尿通淋,使水从小便而去。

男人阴虚怎么食补

2、擦涌泉

涌泉穴坐落于足掌心前1/3与后2/3交界处凹陷中。操作时,术者以拇指螺纹面着力,来回推擦此穴100次左右。具有滋阴退热之效果。能引火归元,使亢阳得以潜制。

3、运内劳宫

内劳宫坐落于手掌心中,屈指时中指端与无名指端之间中点。操作时,术者用拇指指腹自小指指根按运,经掌小横纹、小天心至内劳宫止,运10~30次,能清心、肾两经虚热。

阴虚体质怎么样调理

1、药物调养:可用滋阴清热、滋养肝肾之品,如女贞子、山茱萸、五味子、旱莲草、麦门冬、天门冬、黄精、玉竹、枸杞子等药。常用方有六味地黄丸、大补阴丸等。如肺阴虚,宜服百合固金汤;心阴虚,宜服天王补心丸;脾阴虚,宜服慎柔养真汤;肾阴虚,宜服六味丸;肝阴虚,宜服一贯煎。

男人阴虚怎么食补

2、精神调养:阴虚体质的人性情较急躁,常常心烦易怒,这是阴虚火旺,火扰神明之故,故应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法。平素在工作中,对非原则性问题,少与人争,以降低激怒,要少参加争胜负的文娱活动。适当到乡村静养,离得远远的城市喧嚣3、环境调摄:阴虚体质的人形多瘦小,而瘦人多火,常手足心热,口咽干燥,畏热喜凉,冬寒易过,夏热难受,故在炎热的夏天应注意避暑。

 
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